15 consejos para lucir bella con Vaselina

La vaselina, también conocida como jalea de petróleo, puede convertirse en el aliado perfecto de todas las mujeres. Es conocida por sus múltiples beneficios en diferentes áreas, incluida la belleza. Aquí te mostramos varios usos de este producto que puedes encontrar en cualquier farmacia a bajo costo. Te ayudarán a lucir hermosa.

12 Tips Para Eliminar la grasa y flacidez abdominal

El abdomen es una de las zonas que más acumula grasa y flacidez, además de que se inflama con gran facilidad.  Ver un abdomen plano y firme es el resultado de una serie de cuidados, los cuales no tienen que representar un esfuerzo ni algo tedioso, sino más bien la dedicación de algunos minutos al día de ciertos hábitos muy sencillos.

Los beneficios de los diureticos naturales

Son muchos los diuréticos naturales que podemos encontrar en nuestro día a día y es que gran parte de los alimentos que forman parte de nuestra dieta habitual nos ayudan a orinar con facilidad. Los diuréticos son, en general, utilizados para aumentar esta cantidad de orina en personas que tienen problemas en los riñones, presión arterial alta o insuficiencia cardíaca. Sin embargo, estos productos también se utilizan cada día más con motivos estéticos: para evitar la retención de líquidos y así perder peso de una forma sana y natural. Te presentamos los mejores diuréticos naturales para que, sea cual sea tu caso, elimines los líquidos que sobran en tu cuerpo.

Algunos alimentos diuréticos son aquellos que contienen cafeína y alcohol, aunque no es recomendable abusar de ellos. Mucho más saludables son la cantidad de frutas y verduras que ayudan a eliminar líquidos, siendo, una de las más efectivas, la alcachofa. Sabrosa planta que pertenece al grupo o familia de las asteráceas y que es una de las verduras que más agua contiene y que por ello te ayudará a orinar. Lo mismo ocurre con la berenjena o con la lechuga, uno de los mejores diuréticos naturales. Aunque bueno es recordar que cuanta menos sal añadamos a estos alimentos, más poder diurético tendrán, pues el sodio es uno de los componentes que más favorecen la retención de líquidos.

El té verde es uno de los mejores diuréticos y adelgazantes naturales
Té verde - Fotolia
En cuanto a las frutas, el melón, la sandía, la naranja y el pomelo, son diuréticos naturales. Y es que si el melón es una fruta tropical con gran cantidad de agua, en el caso de la sandía, el 91% de ella es agua. Nada mejor que beber alrededor de dos litros de agua al día para que tu dieta diurética marche viento en popa. Y como en invierno también tenemos que cuidarnos, tenemos que cambiar la sandía y el melón por la manzana. Esta fruta no sólo es un gran diurético, sino que además es una fuente de potasio y fósforo.
Te dejamos uno de mis diureticos favoritos 

Aunque sin duda alguna en quién tú estás pensando es en el té verde. La infusión diurética por excelencia es uno de los mejores adelgazantes naturales y además tiene un altísimo componente antioxidante, que te ayudará a levantarte cada día mucho más relajada y fresca. Si estás pensando en perder peso o te sientes hinchada, ficha estos diuréticos naturales y ponte en forma con una alimentación sana y rica en líquidos.

Retos 30 dias para complementar:

Reto Abdomen Plano

Reto Gluteos Grandes

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Fuente okchicas.com

5 Bebidas que eliminaran la celulitis de tu vida+

La mayoría de las mujeres, casi el 90% tenemos algo en común: la celulitis. Sabemos que así como se aferra a nuestra piel tampoco es imposible quitarla.

Hacer ejercicio y evitar ciertos alimentos no es suficiente, por eso te compartimos estas bebidas para eliminar la celulitis de una vez por todas.

Expertos de Mayo Clinic aseguran que está comprobado que la ingesta de jugos naturales ayuda a reparar los tejidos dañados y brindan elasticidad a la piel.

Piña y jengibre

2 rodajas de piña picada

Jengibre

Perejil

Un vaso con agua

Preparación:

Mezcla los ingredientes y bébelo en ayunas.

Jugo de betabel y zanahorias

½ pepino

1 betabel

½ manzana

4 zanahorias

Agua (al gusto)

Preparación:

Esta es una de las mejores bebidas para eliminar la celulitis. Desinfecta los alimentos, pícalos y licúalos por un minuto.

Jugo de alcachofa  y perejil

1 alcachofa

1 manojo de perejil

Preparación:

Lava y desinfecta las verduras. Mezcla en la licuadora y bebe por las mañanas.

Jugo de piña,  toronja y apio

2 toronjas

1 nopal

1 rebanada de piña

2 ramas de apio

Preparación:

Desinfecta y licúa todos los ingredientes. Agrega el jugo de las 2 toronjas al final.

Este jugo de preferencia es mejor beberlo en ayunas.

Jugo de betabel, pepino y manzana

1 betabel

1 manzana

1/2 pepino.

1 zanahoria

1 vaso de agua

Preparación:

Lava todos los alimentos y bébelo por las noches.

Aprovecha estas bebidas para eliminar la celulitis sólo es cuestión que te decidas a tomarlas diariamente para ver los resultados a partir de la primer semana.

Mi jugo favorito es este:

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Lucha contra el cáncer de mama

El Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, que se celebra en todo el mundo cada mes de octubre, contribuye a aumentar la atención y el apoyo prestados a la sensibilización, la detección precoz, el tratamiento y los cuidados paliativos.

El cáncer de mama es, de lejos, el más frecuente en las mujeres, tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo.
La OMS fomenta los programas integrales de lucha contra el cáncer de mama como parte de los planes de lucha contra el cáncer. Las estrategias recomendadas de detección precoz para los países de ingresos bajos y medios son el conocimiento de los signos y síntomas iniciales y la demostración de cómo se realiza la autoexploración de la mama. Los programas de detección mamográfica son muy caros y solo resultan viables en países con una buena infraestructura sanitaria que se puedan costear programas a largo plazo.
Pero existen algunas cosas que como mujeres podemos hacer para reducir el riesgo de padecerlo. También, todas las mujeres tenemos que estar atentas y utilizar herramientas de control, que ayudan con la detección oportuna, fundamental para que el tratamiento del cáncer sea más efectivo.

La propuesta es “SUMATE A LA PREVENCIÓN” Ayuda a prevenir el cáncer de mama Sumá a tu vida estos consejos:

- consume una alimentación saludable: suficiente, moderada, equilibrada y variada.
- comienza bien el día con un desayuno que incluya leche, cereales y frutas.
- incluye en todas tus comidas frutas y verduras de estación.
- controla tu peso
- realiza al menos 30 minutos de actividad física cada día: camina, trota en espacios abiertos, realiza gimnasia.
- conoce tus mamas saber cómo se ven y sientes normalmente tus mamas te ayudará a reconocer cambios y consultar al médico.
- visita periódicamente al médico, te realizará un examen clínico mamario e indicará los exámenes necesarios de acuerdo a tu edad y antecedentes personales.
Sumate a esta movida: comenzá por vos y pasá este mensaje a tus amigas, vecinas, compañeras de trabajo, en fin, a todas las mujeres!
Fuente: who.int/

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8 Consejos para acelerar el metabolismo

El metabolismo, el mecanismo que se ocupa del gasto de energía en nuestro cuerpo nos resulta a veces a algo caprichoso y muy difícil de entender.

Top 10 Errores al Maquillarte

Muchas veces no te das cuenta del terrible error que cometiste con maquillaje hasta que te ves en fotos y te arrepientes de haberte pintado así. Para que no vuelva a pasarte, y siempre luzcas impecable en las fotos y en el día a día, te decimos los 10 errores en maquillaje más comunes y cómo arreglarlos.